Entrenador personal

Què és un entrenador personal?

Un entrenador personal és un professional del fitness, qualificat en activitat física, que prescriu exercicis, motiva i fixa metes de forma individualitzada, tenint en compte les condicions físiques i els objectius de cadascun dels seus clients.

L'entrenament personal ha estat considerat com un dels 10 millors serveis d'activitat física per a aquest segle en les prediccions publicades per l'American Council on Exercise (ACE).

L'èxit de l'entrenament personal es deu, en primer lloc, als beneficis i satisfacció obtinguts per l'atenció personalitzada a cada client i, en segon lloc, al fet que aquest servei contribueix a millorar la gestió dels centres i els seus resultats econòmics de forma notable .

Objectiu de l'entrenament personal

L'entrenament personal està orientat a posar a disposició del client tota la tecnologia, recursos i temps que un professional qualificat pugui oferir-li, amb la finalitat d'assolir els millors resultats en el menor temps, i de la forma més efectiva i segura. Aquest servei busca la màxima eficiència en els processos, la màxima eficàcia en els resultats i els mínims riscos en el respectiu a la seguretat.

Si l'assessorament físic es dissenya i se segueix de la manera adequada, es produirà una millora la condició física de la persona, així com la seva capacitat cardíaca i respiratòria i el seu estat general de salut.

En què consisteix l'entrenament personal?

 En primer lloc, l'entrenador realitzarà a la persona que contracti seu servei un examen físic i una entrevista personal i a partir del qual es configurarà un programa d'entrenament basat en el temps que disposi la persona que vagi a fer-ho, i els objectius que vulgui assolir. Aquests poden ser la pèrdua de pes, la definició i tonificació muscular, el manteniment, etcètera. El pla d'entrenament anirà variant en funció dels progressos de la persona.

Model entrevista

DATOS PERSONALES:

·         Nombre y apellidos:

·         Fecha de nacimiento:

·         Dirección/teléfono:

·         Edad:                                    Altura:                                  Peso:

·         Profesión

·         Actividad Diaria:               Alta:               Media:                      Baja:

·         Disponibilidad horaria y frecuencia de entrenamiento:

·         ¿Dispuesto a hacer dieta?:

CUESTIONARIO DE SALUD:

·         Problemas musculares, articulares, hernia:

·         Problemas del corazón:

·         Nota dolor en el pecho cuando realiza alguna actividad física o en reposo?:

·         Hipertensión:

·         Hipercolesterolemia:

·         Enfermedades crónicas:

·         Mareos, desequilibrios

·         Operaciones/cirugías reseñables:

·         Embarazo en la actualidad o en los últimos 3 meses:

·         Está tomando actualmente algún tipo de medicación?:

·         Alguna otra recomendación médica sobre la realización de actividad física?:

·         Horas de sueño habituales:

·         Consume alcohol y drogas alucinógenas,  fumas?

HISTORIAL DEPORTIVO:

·         ¿Ha practicado anteriormente algún tipo de deporte o actividad física?

·         ¿Practicas actualmente algún deporte o actividad física y a qué nivel?

·         ¿Has entrenado alguna vez en un centro de fitness?

·         ¿Te cuesta ser constante en la asistencia a un centro de fitness?

OBJETIVOS PERSEGUIDOS:

Material que utilitzen

Tipus d’entrenament persona

-           Entrenaments de força

-          Entrenaments funcionals

-          Entrenaments per a nens

-          Entrenaments per a  gent gran