L'any 1940, William Sheldon va establir una divisió en tres categories dels tipus de cossos humans o Biotips, atenent la seva capacitat per acumular greix i sintetitzar múscul.
Ectomòrf
Caracteritzat per: - Músculs i extremitats llargues i primes. - Poc greix emmagatzemat. - Els costa guanyar pes. - L'entrenament està destinat a guanyar massa muscular. - En general denominats prims. - Els ectomorfs no posseeixen predisposició a desenvolupar els músculs ni a emmagatzemar greix.
Mesomòrf
- Són persones amb el cos atlètic per naturalesa. - Ossos de dimensions mitjanes. - Tors massís. - Baixos nivells de greix. - Espatlles amples amb una cintura prima. - Usualment identificats com musculosos. - Els mesomorfs posseeixen una predisposició a desenvolupar músculs però no a emmagatzemar teixit gras.
Endomòrf
- Una major emmagatzematge de greixos. - Una cintura gruixuda. - Són d'aspecte arrodonit. - El seu entrenament està destinat a exercicis cardiovasculars. - Estructura o sigui de grans proporcions. - En general denominat obesos. - Abdomen voluminós. - Membres curts i gairebé sempre flàccids.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada