Com tothom sap, el múscul, per tal d contraure’s i moure’s necessita energia constant. Però no en totes les situacions obté l’energia de la mateixa manera. Avui parlarem sobre les diferents vies d’obtenció d’energia segons l’exercici que estiguem realitzant.
La font immediata d’energia per a la contracció muscular és l’ATP. Però la concentració d’ATP a les cèl·lules és molt baixa i ens podria ser útil tan sols pels primers 2-4 segons de contraccions intenses. De quins mecanismes disposa el teixit muscular per obtenir més ATP?
Diferents vies d’obtenció d’energia
Via anaeròbica alàctica. El substrat energètic d’aquesta via és la fosfocreatina, un compost energètic que es troba al múscul i és d’ús immediat. És un sistema amb baixa rendibilitat energètica que ens pot subministrar energia durant poca estona (activitats explosives de 5-10 segons) degut a la seva baixa concentració al múscul.
Via anaeròbica làctica: Aquest és un sistema d’obtenció d’energia ràpida. Fa servir el glucogen muscular com a substrat energètic. Un inconvenient d’aquesta via és que produeix àcid làctic i l’acumulació d’aquest al múscul afecta negativament a la contracció muscular i ens fa fatigar-nos abans.
Via aeròbica: aquesta és la via que predomina quan realitzem exercicis prolongats i és la única que pot obtenir l’energia tant de carbohidrats, com de greixos i proteïnes. És molt eficient però és lenta i complexa.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada